Медики утверждают, что думать калории при диете бесполезно
Для удачной диеты не надо думать калории. . Про это сообщила московский врач Наталия Самойленко.
По версии медицинского работника, никто из ее больных не считает калории, но с успехом скидывает избыточный вес и навечно сохраняет итог. Для этого нужно исполнять требования здорового питания. К примеру, не следует утром есть плоды. Плоды — это углеводы, а приобретенный из них излишек энергии препятствует понижению веса.
На полдник можно есть молочнокислые продукты либо несколько орешков. Ужин должен заключаться из белка и некрахмалистых овощей.